Parę słów o mnie
Cześć, tu Michał. Pomagam budować zdrowe i silne ciała
Pomagam zgubić zbędne kilogramy, pożegnać ból pleców i poczuć się pewnie we własnym ciele. Nie jestem od krzyczenia i motywacyjnych haseł. Jestem, żeby dać Ci konkretny plan, który po prostu działa.
Trener personalny
Od ponad 5 lat z uśmiechem i pasją pomagam ludziom poprawiać formę jako trener personalny. Sport to mój styl życia, ale doskonale rozumiem, że dla wielu osób początki bywają trudne.
Wiem to, bo sam kiedyś przeszedłem trudną drogę i schudłem ponad 20 kilogramów! Na własnej skórze poznałem proces zmiany sylwetki i wiem, z jakimi wyzwaniami mierzysz się na co dzień.
Wywodzę się ze sportów siłowych. Aby dawać Ci maksymalne wsparcie, stale się szkolę, a obecnie studiuję dietetykę kliniczną. Pozwala mi to opierać Twoje plany na rzetelnej, medycznej wiedzy, a nie na przypuszczeniach.
W pracy stawiam na holistyczne podejście, dopasowując trening, żywienie i regenerację do Twojego stylu życia. Łączę wiedzę z empatią. Dbam o to, by dbanie o siebie nie było przykrym obowiązkiem, lecz realnym wsparciem – dla Twojego ciała i umysłu.
🏆
Edukacja i Doświadczenie
- Akademia Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie
- Akademia Medyczna Nauk Stosowanych i Holistycznych - Dietetyka kliniczna (w trakcie nauki)
🏅
Szkolenia i Certyfikaty
- Licencja trenera personalnego
- Kurs dietetyczny
- Kurs trenera EMS
Przyszły dietetyk
Sam trening to tylko połowa sukcesu. Żeby dać Ci maksymalne wsparcie i gwarancję bezpiecznych, trwałych efektów, stale się rozwijam, dlatego obecnie studiuję dietetykę kliniczną.
Jeśli chodzi o odżywianie, stawiam sprawę jasno: dobra dieta to taka, którą jesteś w stanie utrzymać.
Dlatego raz na zawsze kończymy z:
- Głodówkami i restrykcjami
- Nudny i monotonnym jedzeniem
- Wyrzutami sumienia po wyjściu na pizzę
Zależy mi na tym, żebyś zbudował zdrową relację z jedzeniem, bez niepotrzebnej presji i ciągłych wyrzutów sumienia.
Pokażę Ci, jak zbilansować jadłospis tak, aby jedzenie było Twoim paliwem, dawało Ci energię na cały dzień i po prostu sprawiało przyjemność.
Moje wartości na treningach
Co kieruje moim podejściem do każdego podobiecznego
Indywidualność
Profesjonalizm
5 lat doświadczenia, wykształcenie AWF i ciągłe podnoszenie kwalifikacji.
Rozumienie
Efekty
50+ przemian klientów i ponad tysiąc przeprowadzonych treningów.
Moje podejście
Małymi krokami do wielkich celów
Zanim zaczniemy współpracę, chcę, żebyśmy mieli jasność.
Nie jestem trenerem, który każe Ci zamieszkać na siłowni i jeść wyłącznie z plastikowych pudełek. Wierzę w mądry, poukładany proces, który sprawdza się w prawdziwym życiu.
A to moje zasady gry:
Trening ma pasować do życia, nie na odwrót
Masz pracę, rodzinę, dom i masę obowiązków. Układam plan tak, żebyś wszedł na salę, zrobił konkretną robotę, poczuł się lepiej i miał energię na resztę dnia. Nie robię z Ciebie wyczynowca (chyba że bardzo tego chcesz).
Ewolucja, nie rewolucja (Metoda małych kroków)
Zapomnij o motywacji na poziomie 120%, tylko po to żeby zrezygnować po dwóch tygodniach. Wypracowujemy stopniowo drobne nawyki, bo tylko to, co jesteś w stanie utrzymać na dłuższą metę, daje prawdziwe i trwałe efekty.
Sprawne ciało to fundament
Boli Cię kręgosłup? Masz sztywne biodra od siedzenia za biurkiem? Najpierw naprawiamy to, co nie działa. Dobry wygląd, płaski brzuch i wyrzeźbione ramiona to po prostu przyjemny efekt uboczny odzyskania pełnej sprawności.
Bezpłatna konsultacja
Zróbmy pierwszy krok do Twojej formy
Zanim zaplanujemy konkretne działanie, muszę poznać Twoje cele oraz obecny styl życia. Wypełnienie ankiety zajmie Ci tylko 3 minuty, a mi pozwoli od razu dopasować plan do Ciebie.
Bezpłatna konsultacja to:
- 15-minutowa, niezobowiązująca rozmowa
- Analiza Twoich celów, obecnej formy i stylu życia
- Przegląd nawyków żywieniowych i kontuzji
- Ustalenie bezpiecznego planu działania
- Propozycja współpracy (Ty decydujesz)